Der ultimative Leitfaden zu Menstruationstassen
In Zeiten, in denen Nachhaltigkeit und persönliche Gesundheit immer wichtiger werden, hat sich die Menstruationstasse als bahnbrechende Lösung für Menschen mit Menstruation etabliert. In diesem Blogbeitrag erklären wir dir alles, was du über die Menstruationstasse wissen musst, und gehen auf ihre Vorteile ein.
Was ist eine Menstruationstasse?
Die Menstruationstasse ist ein wiederverwendbares Hygieneartikel für Frauen. Es handelt sich um eine kleine, flexible, trichterförmige Tasse aus Materialien wie Silikon, Latex oder TPE (thermoplastisches Elastomer), die das Menstruationsblut auffängt, anstatt es aufzusaugen.
Sie ist wiederverwendbar und hält bei richtiger Reinigung und Pflege mehrere Jahre. Im Gegensatz zu Einwegprodukten wie Tampons und Binden, die nach jedem Gebrauch weggeworfen werden, trägt die Verwendung einer Menstruationstasse zu einer geringeren Umweltbelastung bei.
Menstruationstassen fassen mehr Blut als andere Methoden, weshalb viele Frauen sie als umweltfreundliche Alternative zu Tampons verwenden. Je nach Stärke deiner Menstruationsblutung kannst du eine Tasse bis zu 12 Stunden lang tragen.
Warum eine Menstruationstasse verwenden?
Umweltfreundlichkeit: Die wiederverwendbare Menstruationstasse ist umweltfreundlich, reduziert Abfall und schont die Umwelt im Vergleich zu Einwegprodukten.
Kosteneffizienz: Im Gegensatz zu Tampons oder Binden, die ständig neu gekauft werden müssen, zahlst du für eine wiederverwendbare Menstruationstasse nur einmalig. Auch wenn der Anschaffungspreis zunächst etwas höher ist, sparst du auf lange Sicht viel Geld, da die Menstruationstasse mehrere Jahre lang verwendet werden kann.
Komfort und Freiheit: Die Menstruationstasse fasst mehr Blut als Tampons und Binden, bietet Komfort und ermöglicht uneingeschränkte Bewegungsfreiheit. Der größte Vorteil einer nachhaltigen Menstruationstasse besteht darin, dass du nicht regelmäßig Tampons oder Binden kaufen musst. Das entlastet nicht nur dein persönliches Budget, sondern ist auch ein wichtiger Beitrag zum Umweltschutz. Mit einer Menstruationstasse kannst du sieben bis zehn Jahre lang deine Periode erleben, ohne dir Gedanken über Nachschub machen zu müssen. Sie bietet zudem den praktischen Vorteil, dass du sie bei durchschnittlich starker Blutung acht bis zwölf Stunden lang tragen kannst – das heißt, sie begleitet dich problemlos durch einen ganzen Arbeitstag.
Gesundheitliche Vorteile: Die Menstruationstasse ist frei von Chemikalien und senkt das Risiko von Infektionen und dem toxischen Schocksyndrom. Außerdem wurde das Material so behandelt, dass es resistent gegen Bakterienwachstum ist. Deshalb sind Menstruationstassen sicherer als andere Periodenprodukte.
Wie benutze ich meine Menstruationstasse?
Wenn Sie Ihre Menstruationstasse zum ersten Mal verwenden, kann es sein, dass es sich anfangs etwas unangenehm anfühlt. Damit alles reibungslos verläuft, empfiehlt es sich, den Rand der Tasse vor dem Einführen mit Wasser oder einem pH-neutralen Gleitmittel auf Wasserbasis anzufeuchten. Eine angefeuchtete Menstruationstasse lässt sich leichter einführen.
Befolgen Sie nun diese Schritte:
Waschen Sie sich gründlich die Hände.
Falten Sie die Menstruationstasse fest zusammen und halten Sie sie mit dem Rand nach oben in einer Hand.
Führen Sie die Tasse mit dem Rand nach oben in die Scheide ein, so wie Sie es bei einem Tampon ohne Applikator tun würden. Die Tasse sollte einige Zentimeter unterhalb des Gebärmutterhalses sitzen.
Sobald die Tasse eingeführt ist, drehen Sie sie. Sie springt auf und bildet einen luftdichten Verschluss, der ein Auslaufen verhindert.
Wenn Sie die Menstruationstasse richtig eingeführt haben, sollten Sie sie nicht spüren. Sie sollten sich frei bewegen, springen, sitzen, stehen und anderen alltäglichen Tätigkeiten nachgehen können, ohne dass die Tasse Sie dabei behindert.
Falttechniken für Menstruationstassen
Es gibt verschiedene Falttechniken, mit denen sich die Menstruationstasse leichter einführen lässt. Jede Methode zielt darauf ab, die Tasse zu verkleinern und das Einführen zu erleichtern. Hier sind einige der gängigsten Falttechniken:
C-Faltung: Bei dieser Falttechnik wird die Menstruationstasse in der Mitte der Länge nach gefaltet, sodass sie die Form eines „C“ annimmt.
Eindrück- und Falttechnik: Hierbei wird der Rand der Tasse nach innen gedrückt, um einen kleinen Teil der Tasse zu entfernen. Anschließend wird die Tasse in der Mitte der Länge nach gefaltet.
S-Faltung: Bei der S-Faltung wird der Becher in Form eines „S“ gefaltet. Dazu wird der Becher in der Mitte der Länge nach gefaltet und anschließend zu einem „S“ geformt.
7-fach: Beim 7-fach-Falten drückt man den Rand der Tasse nach innen, sodass sie die Form einer „7“ annimmt.
Origami: Bei dieser Falttechnik wird der Rand der Tasse zusammengedrückt. Dadurch entsteht eine Falte in der Tasse.
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jede Falttechnik für jede Person geeignet ist. Die Wahl der Falttechnik hängt von der individuellen Anatomie, den persönlichen Vorlieben und dem Tragekomfort ab. Es kann hilfreich sein, verschiedene Techniken auszuprobieren, um diejenige zu finden, die am besten funktioniert. Die richtige Falttechnik kann das Einführen der Menstruationstasse erleichtern und für einen bequemen und sicheren Sitz sorgen.
Wie reinige ich meine Menstruationstasse?
Die Reinigung der Menstruationstasse ist unerlässlich, um bakterielle Infektionen zu vermeiden und ihre Lebensdauer zu verlängern. So wird sichergestellt, dass Keime und Blutrückstände entfernt werden, die andernfalls zu Infektionen oder Scheidenpilz führen könnten.
Zwischen den Zyklen:
Zwischen den Zyklen und vor der ersten Verwendung deiner Menstruationstasse sollte diese sterilisiert werden, um Keime und Bakterien abzutöten. Am einfachsten geht das, indem du die Tasse etwa 5 bis 20 Minuten lang in einem Topf auskochst. Wir empfehlen, die Tasse in einen Schneebesen zu legen, damit sie im Topf bleibt.
Zur zusätzlichen Reinigung bei Verfärbungen des Bechers oder bei unangenehmen Gerüchen können Sie beim Auskochen auch etwas Essig oder Backpulver hinzufügen. Befolgen Sie außerdem die Anweisungen des Herstellers zur Sterilisation.
Anschließend sollte die Menstruationstasse gründlich getrocknet werden, bevor du sie bis zu deiner nächsten Periode an einem sauberen und trockenen Ort aufbewahrst. Vermeide direkte Sonneneinstrahlung oder andere Wärmequellen, die das Material beschädigen könnten.
Im Berichtszeitraum
Waschen Sie sich vor dem Entfernen der Tasse gründlich die Hände mit warmem Wasser und Seife, um Keime zu entfernen.
Entferne die Menstruationstasse vorsichtig, damit kein Menstruationsblut verschüttet wird. Halte die Tasse über die Toilette oder das Waschbecken, um das Blut auslaufen zu lassen.
Spüle die Menstruationstasse gründlich unter warmem Wasser ab, um größere Blutrückstände zu entfernen. Du kannst die Tasse mit den Fingern biegen, um sicherzustellen, dass alle Rückstände entfernt werden.
Verwenden Sie eine Reinigungslösung: Reinigen Sie die Menstruationstasse gründlich mit einer milden, pH-neutralen, parfümfreien Seife oder einer vom Hersteller empfohlenen Spezialreinigungslösung.
Achte darauf, alle Seifenreste gründlich abzuspülen. Reibe den Becher mindestens 20 Sekunden lang unter fließendem Wasser ab, um sicherzustellen, dass er gründlich gereinigt ist.
Nach der Reinigung kannst du die Menstruationstasse an der Luft trocknen lassen oder sie mit einem sauberen, fusselfreien Tuch abtrocknen. Vermeide die Verwendung von Papiertüchern oder Feuchttüchern, da diese Fasern hinterlassen können.
Nachdem deine Periode vorbei ist, kannst du die Tasse gründlich reinigen und sterilisieren, bevor du sie wieder verwendest.
FAZIT
Alles in allem ist die Menstruationstasse eine wirksame, sichere und kostengünstige Lösung für die Menstruationshygiene. Sie bietet eine nachhaltige Alternative, die Abfall reduziert und zu einem gesünderen Planeten beiträgt. Dank ihrer langen Lebensdauer können Sie mit Menstruationstassen langfristig Geld sparen. Darüber hinaus machen ihre gesundheitlichen Vorteile sie zu einer sicheren und zuverlässigen Option für die Menstruationshygiene. Zögere nicht, die Menstruationstasse auszuprobieren und erlebe den Komfort, die Bequemlichkeit und die positiven Auswirkungen, die sie für deine Periode und die Umwelt haben kann. Steige noch heute um und entdecke, warum es sich definitiv lohnt, die Menstruationstasse auszuprobieren.
Quellen & weiterführende Literatur: