5-HTP wird unter anderem aus den Samen der Griffonia simplicifolia gewonnen. Achtung: Bei Einnahme bestimmter Antidepressiva nicht empfohlen. Bitte konsultieren Sie einen Arzt.

Ashwagandha (Withania somnifera oder Winterkirsche) wird traditionell im Ayurveda verwendet. Der von uns verwendete Wurzelextrakt enthält 7 % Withanolide.

Taurin ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, die an verschiedenen Körperfunktionen beteiligt ist. In großen Mengen kommt es unter anderem im Gehirn vor, wo Taurin zur Stabilität der Nervenzellen beiträgt und zudem als Neurotransmitter fungiert.

L-Tryptophan ist eine Aminosäure, die von Darmbakterien zu Indol verstoffwechselt werden kann. Es handelt sich um eine essentielle Aminosäure, die unter anderem als Vorläufer für Serotonin und Melatonin dient. In Lebensmitteln ist L-Tryptophan beispielsweise in Cashewnüssen, Samen und Hafer enthalten.

Magnesium spielt eine wichtige Rolle für die Funktion des Nervensystems. Magnesium ist in vielen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Gute Quellen sind Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Samen, Kerne, Nüsse, dunkelgrünes Blattgemüse sowie Mineralwasser.

Grüner Tee (Camellia sinensis) ist reich an der nicht-proteinogenen Aminosäure L-Theanin. Der von uns verwendete Extrakt enthält 60 % L-Theanin.

Vitamin C gehört zu den Vitaminen, deren Bedarf bei der Einnahme östrogenhaltiger Präparate wie der Antibabypille erhöht ist. Sie benötigen Vitamin C für verschiedene Stoffwechselprozesse, darunter das Immunsystem, die Schilddrüsenfunktion, die Leberfunktion sowie für den gesunden Aufbau von Haut, Haaren und Bindegewebe. Vitamin C ist in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten, insbesondere in Wildfrüchten wie Sanddorn oder Hagebutten, aber auch in Zitrusfrüchten, Kohl und sogar Kartoffeln.

Zink spielt im gesamten Stoffwechsel eine wichtige Rolle. Besonders wichtig ist seine Funktion als Cofaktor in unzähligen Stoffwechselwegen sowie seine Rolle für das Immunsystem, bei der Bildung von Sexualhormonen und für die gesunde Entwicklung von Haut, Haaren, Nägeln und Schleimhäuten. Die Zinkzufuhr gilt allgemein als entscheidend, und der Bedarf steigt durch die Einnahme der Antibabypille noch weiter an. Gute pflanzliche Zinkquellen sind Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Mais, Hafer, Nüsse und dunkelgrünes Blattgemüse.

Niacin gehört zur Gruppe der B-Vitamine und spielt insbesondere in der Leber eine wichtige Rolle als Antioxidans. Niacin kann im Körper aus Tryptophan gebildet werden. Tryptophan ist in proteinreichen Lebensmitteln wie Nüssen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und dunkelgrünem Blattgemüse enthalten. Niacin kommt zudem direkt in Hülsenfrüchten wie Erdnüssen und Cashewnüssen sowie beispielsweise in Pilzen vor.

Vitamin E ist das wichtigste Antioxidans unter den fettlöslichen Vitaminen und schützt unter anderem die Hormone der Nebennieren, der Hypophyse und der Keimdrüsen vor freien Radikalen.

Safranblütenextrakt wird aus der Lilienpflanze Crocus sativus gewonnen. Die wichtigsten Wirkstoffe im Safran sind Crocine und Safranal. Der von uns verwendete Extrakt enthält 3 % Crocine und 2 % Safranal. Hinweis: Safran sollte während der Schwangerschaft nicht verzehrt werden.

Vitamin B12 kann im Körper in relativ großen Mengen gespeichert werden. Der Bedarf steigt bei einer rein pflanzlichen Ernährung, bei Resorptionsstörungen oder bei der Einnahme der Antibabypille. Insbesondere Veganer sollten daher auf eine ausreichende Zufuhr achten, da Vitamin B12 wichtig für ein gesundes Nervensystem, ein funktionierendes Immunsystem sowie für das Zell- und DNA-Wachstum ist. Pflanzliche Lebensmittel enthalten keine verlässlichen Mengen an bioverfügbarem Vitamin B12. Wenn Sie keine tierischen Produkte zu sich nehmen, ist es wichtig, ein Nahrungsergänzungsmittel und/oder angereicherte Produkte zu verwenden. Wir verwenden in unseren Produkten Methylcobalamin.

Vitamin B6 spielt eine Rolle im Serotoninstoffwechsel. Eine hohe Zufuhr tierischer, proteinreicher Lebensmittel erhöht den Bedarf an Vitamin B6 zusätzlich. Gute pflanzliche Quellen sind Kartoffeln, Bananen, Hülsenfrüchte, Nährhefeflocken, dunkelgrünes Blattgemüse und Nüsse. Achten Sie darauf, rohe Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, da Vitamin B6 sehr hitzeempfindlich ist.

Folsäure wird im Körper nur in geringen Mengen gespeichert. Die Antibabypille erhöht den Bedarf an Folsäure. Nach Absetzen der Pille kann es bis zu 3 Monate dauern, bis sich der normale Blutspiegel wieder eingestellt hat. Dies ist besonders wichtig, wenn die Pille aufgrund eines Kinderwunsches abgesetzt wird. Folsäure ist in vielen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten, wie beispielsweise Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Weizenkeimen, dunkelgrünem Blattgemüse, Kohl und Nährhefeflocken. Da Folsäure ein sehr empfindliches Vitamin ist, sollten Sie darauf achten, dass Ihre Ernährung möglichst frische und minimal verarbeitete Lebensmittel enthält.