Die Bedeutung der Aufklärung über die Perimenopause
Wusstest du, dass der September der Monat der Aufklärung über die Perimenopause ist?
Diese Initiative, die von Clue in Zusammenarbeit mit der Community „What the Menopause“ geleitet wird, soll Aufschluss über die Perimenopause geben, eine Übergangsphase, die der Menopause vorausgeht.
Schauen wir uns einmal genauer an, warum das so wichtig ist!
Der aktuelle Stand und der Mangel an Informationen
Obwohl Millionen von Frauen davon betroffen sind, wird die Perimenopause oft missverstanden und es wird zu wenig darüber gesprochen.
In Deutschland gaben 37 % der Frauen an, dass sich ihr Gesundheitszustand während der Perimenopause verschlechtert habe, wobei 51 % der Frauen angaben, unter Schlafstörungen zu leiden, und 38 % von Stimmungsschwankungen berichteten – nur einige der Symptome der Perimenopause.
Eine in der Fachzeitschrift „Maturitas“ veröffentlichte Studie ergab, dass 54 % der Frauen in Deutschland, die unter Wechseljahrsbeschwerden litten, angaben, diese hätten nur geringe Auswirkungen auf ihre Arbeit, während 24 % von erheblichen Auswirkungen berichteten Auswirkungen! Das bedeutet, dass fast jede vierte Frau aufgrund von Symptomen der Perimenopause erheblich in ihrer Arbeit beeinträchtigt ist, doch viele haben das Gefühl, dass es ihnen an angemessenen Informationen und Unterstützung mangelt – das MUSS sich ändern!
Die Auswirkungen auf Frauen
Stellen Sie sich vor, Sie müssten mit Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und geistiger Trägheit fertig werden, während Sie versuchen, den Alltag zu bewältigen. Das ist hart! Der Mangel an Informationen und Unterstützung kann dazu führen, dass sich Frauen isoliert und ängstlich fühlen. Dies kann sich auf die Arbeit, Beziehungen und die allgemeine Lebensqualität auswirken. Tatsächlich ergab eine Umfrage der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG), dass fast 900.000 Frauen in Deutschland aufgrund von Wechseljahrsbeschwerden darüber nachgedacht haben, ihren Arbeitsplatz aufzugeben.
Warum der Monat der Aufklärung über die Perimenopause wichtig ist
Die Aufklärung über die Perimenopause ist aus mehreren Gründen von entscheidender Bedeutung:
Stärkung: Durch Aufklärung werden Frauen befähigt, Hilfe in Anspruch zu nehmen und fundierte Entscheidungen über ihre Gesundheit zu treffen.
Unterstützung: Es regt Arbeitsplätze und Gemeinschaften dazu an, Frauen in der Perimenopause bessere Unterstützungsangebote zur Verfügung zu stellen.
Aufklärung: Ein gesteigertes Bewusstsein trägt dazu bei, Mythen und Vorurteile auszuräumen, was zu einem besseren Verständnis der Perimenopause führt.
Gesundheit: Frühzeitige Maßnahmen und Unterstützung können die Gesundheitsergebnisse verbessern und das Risiko langfristiger Komplikationen verringern.
Wie man das Bewusstsein schärft und Menschen aufklärt
Teilen Sie Ihre Geschichte: Wenn Sie sich dabei wohlfühlen, teilen Sie Ihre Erfahrungen mit der Perimenopause in den sozialen Medien oder in Ihrem Umfeld. Persönliche Geschichten können unglaublich viel bewirken.
Sprechen Sie mit Freunden und Familie: Bringen Sie das Thema Perimenopause bei Ihren Angehörigen zur Sprache. Je mehr wir darüber sprechen, desto weniger wird es zu einem Tabu.
Treten Sie Selbsthilfegruppen bei: Finden oder gründen Sie Selbsthilfegruppen, in denen Frauen ihre Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig unterstützen können.
Informieren Sie sich: Lesen Sie in seriösen Quellen über die Perimenopause und geben Sie das Gelernte an andere weiter.
Diese Website ist die zentrale Anlaufstelle für Informationen rund um die Perimenopause und bietet eine Fülle an verlässlichen Informationen, Ressourcen, persönlichen Erfahrungsberichten und vielem mehr – perimenopauseawareness.com
Was tun, wenn Sie vermuten, dass Sie in der Perimenopause sind?
Die Perimenopause ist die Zeit, in der Ihr Körper den natürlichen Übergang in die Wechseljahre vollzieht und die das Ende der fruchtbaren Jahre markiert. Wenn Sie glauben, dass Sie sich in der Perimenopause befinden, finden Sie hier einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können:
Beobachten Sie Ihre Symptome: Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Symptome, einschließlich deren Häufigkeit und Schweregrad. Dies kann Ihnen und Ihrem Arzt helfen, die Ursache besser zu verstehen.
Wenden Sie sich an einen Arzt: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Er kann eine Diagnose stellen und Behandlungsmöglichkeiten mit Ihnen besprechen.
Bleiben Sie auf dem Laufenden: Informieren Sie sich über die Perimenopause anhand seriöser Quellen und in Selbsthilfegruppen.
Gesunde Gewohnheiten annehmen: Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Techniken zum Stressabbau können dabei helfen, die Symptome in den Griff zu bekommen.
Holen Sie sich Unterstützung: Zögern Sie nicht, sich an Freunde, Familie oder Selbsthilfegruppen zu wenden, um emotionale Unterstützung zu erhalten.
Wenn Sie mehr über die Perimenopause erfahren möchten – was sie ist und welche Symptome und Behandlungsmöglichkeiten es gibt –, lesen Sie hier unseren ausführlichen Blogbeitrag.
Indem wir den Monat der Aufklärung über die Perimenopause würdigen, können wir das Schweigen brechen, dringend benötigte Unterstützung leisten und das Leben unzähliger Frauen verbessern.
